Pakowanie przed ultra

Przygotowania do startu ultra – co zabrać, co spakować, z czego zrezygnować. Chaos i listy. Z jednej strony kocham szybkie działanie, spontaniczność, tempo, a radosne gubienie i zapominanie nie jest mi obce. Z drugiej – uwielbiam listy, tabelki i excel. Sprzeczność? Tylko pozornie.

Poniżej autorskie zestawienie rzeczy, o których warto pomyśleć, przygotowując się do wyjazdu z biegiem ultra w tle. W zależności od kilku zmiennych (długość dystansu, specyfika terenu, pora roku, temperatura) szczegóły mogą się zmieniać, ale jako baza lista ta służy bardzo dobrze. Część rzeczy warto ze sobą zabrać dodatkowo z domu na tzw. wszelki wypadek, decydując już przed samym startem o zawartości plecaka.

 

 

Do plecaka biegowego:

  • Torebka strunowa, a w niej:
  • pieniądze w gotówce, karta, dowód
  • zapasowe baterie do czołówki
  • plastry
  • lek i maść przeciwbólowa/przeciwzapalna
  • Saszetka z maścią antyseptyczna na wypadek skaleczeń
  • Folia NRC
  • Papier toaletowy (papier, nie nasączane chusteczki, te nie rozłożą się w lesie!)
  • Zegarek, ew kabel do ładowarki zegarka przy szczególnie długim dystansie
  • Telefon i ew ładowarka
  • Power bank lub dwa
  • Słuchawki – przydają się na nużących prostych odcinkach lub dla wzmocnienia psyche
  • Czołówka lun nawet dwie, w zależności od trasy
  • Mapa/ profil trasy
  • Kubeczek wielorazowy
  • Bukłak lub bidony o pojemności łącznej min 0,75 l
  • Żele, batoniki, suszone owoce

Do rozważenia w szczególnych przypadkach:

  • Peleryna przeciwdeszczowa – jeśli grozi ulewa i wychłodzenie organizmu

Na siebie/ na przepak/ na wszelki wypadek – decyzja w zależności od długości dystansu, pogody i temperatury:

  • Okulary przeciwsłoneczne
  • Czapka z daszkiem
  • 2 cienkie buffy, 1 gruby
  • 2 pary rękawiczek (cieńsze/grubsze, istotne zimą lub przy startach nocnych)
  • 2 pary skarpet (grubsze/ cieńsze) z bardzo miękkim ściągaczem
  • 2 pary butów z różnym bieżnikiem
  • Bielizna biegowa
  • Legginsy
  • Spodnie ortalionowe z suwakami przy nogawkach (noce na szczytach i błoto!)
  • 2 pary spodenek krótkich
  • 2 długie rękawy
  • 2 krótkie rękawy
  • 1 bluza na zapas (noce!)
  • 2 wiatrówki
  • 1 puchówka

I już, wystarczy pobiec.

Posted by | View Post | View Group
Udostępnij:

Dodaj komentarz