10 tydzień. 12 marca 2017

58 kilometrów.

Tylko tyle finalnie udało mi się przebiec w tym tygodniu, jednak faktem jest, że treningów zrobiłem dużo więcej. Ponieważ postanowiłem solidnie przygotować się do najbliższego startu dołożyłem ćwiczenia wzmacniające zwane trening funkcjonalny, rozciąganie i rolowania oraz jogę. Finalnie jest to pięć dodatkowych zajęć w tygodniu, także godzinowo wyszło bardzo dobrze. Podobno nie samym bieganiem formę się tworzy. Zobaczymy!

Posted by | View Post | View Group
Udostępnij:

Dodaj komentarz